Apa Yang Anda Alami

Sakit tumit tajam pada langkah pertama selepas bangun tidur, biasanya berkurang selepas beberapa minit berjalan. Punca biasa: Fasciitis plantar (paling biasa), Tendinopati Achilles. Fisio boleh kenal pasti punca - WhatsApp kami untuk temu janji.

Bila perlu dapatkan bantuan: Simptom ini perlu diperiksa oleh fisioterapis dalam masa 1-2 minggu supaya tidak bertambah buruk.

Kemungkinan Punca

Simptom ini biasanya disebabkan oleh satu atau lebih keadaan berikut. Fisioterapis boleh kenal pasti punca sebenar melalui pemeriksaan menyeluruh.

1 Fasciitis plantar (paling biasa)
2 Tendinopati Achilles
3 Atrofi pad lemak tumit
4 Patah tekanan kalkaneus

Apa Yang Fisioterapis Akan Lakukan

1. Penilaian

Fisioterapis akan jalankan pemeriksaan menyeluruh termasuk ujian pergerakan, palpasi, dan analisis postur untuk kenal pasti punca sebenar sakit tumit pagi anda.

2. Diagnosis

Berdasarkan penilaian, mereka akan terangkan punca yang berkaitan dengan anda dan bincangkan pendekatan rawatan yang terbaik.

3. Rawatan

Rawatan biasanya menggabungkan terapi hands-on untuk kelegaan segera dengan senaman yang disasarkan untuk menangani punca asas. Kebanyakan pesakit rasa peningkatan dalam 2-4 sesi.

4. Program Di Rumah

Anda akan diberikan senaman dan nasihat khusus untuk diteruskan di rumah, supaya pemulihan lebih cepat antara sesi.

Keadaan & Rawatan Berkaitan

Ketahui lebih lanjut tentang keadaan dan rawatan yang berkaitan dengan simptom ini:

keadaan Fasciitis Plantar → rawatan Terapi Manual → rawatan Terapi Gelombang Kejutan →

Artikel Berkaitan

Plantar Fasciitis Treatment Guide →Flat Feet And Knee Pain →Runners Knee Why It Happens →

Soalan Lazim

Kenapa tumit cuma sakit pagi je?

Semasa tidur, fascia plantar memendek dan menegang. Langkah pertama meregangkan tisu yang tegang ini, sebabkan sakit tajam. Bila jalan dan ia memanaskan, sakit berkurang. Corak pagi ini tanda klasik fasciitis plantar.