Cairkan Bahu Beku Anda - Fisio Agresif Potong Masa Pemulihan Separuh

Bahu beku (capsulitis adhesif) adalah keadaan di mana kapsul sendi bahu menjadi meradang, menebal, dan mengecut, menyebabkan sakit yang teruk dan kehilangan julat pergerakan yang progresif. Ia paling biasa pada wanita berusia 40-60 tahun, pesakit diabetes (tiga kali ganda risiko), dan mereka dengan keadaan tiroid. Di Ipoh, fisioterapis melihatnya secara kerap di kalangan pesakit ini.

Ciri unik bahu beku: ia berkembang melalui tiga fasa berbeza yang boleh mengambil masa 12-18 bulan untuk pulih sepenuhnya tanpa rawatan, atau 6-12 bulan dengan rawatan yang sesuai. Memahami fasa yang anda berada padanya adalah kunci kepada rawatan yang betul.

Fasa 1 - Freezing (Membeku, 2-9 bulan): Sakit adalah gejala yang dominan. Sakit tajam dengan pergerakan, sering membangunkan anda pada waktu malam, sukar untuk mengikat bra atau menyisir rambut. Julat pergerakan mula berkurangan tetapi tidak secara drastik. Fasa ini bermula secara perlahan dan sering ditafsirkan secara silap sebagai rotator cuff atau tendinitis.

Fasa 2 - Frozen (Beku, 4-12 bulan): Sakit mula mereda tetapi kekakuan menjadi ciri dominan. Anda tidak boleh mencapai ke belakang untuk mengunci bra, tidak boleh mencapai ke atas, tidak boleh menempatkan tangan di belakang kepala. Rotasi luaran terjejas paling teruk - ini adalah tanda diagnostik bahu beku.

Fasa 3 - Thawing (Mencair, 5-24 bulan): Julat pergerakan secara beransur-ansur kembali. Ini adalah proses yang perlahan dan memerlukan kesabaran. Pesakit sering bertanya mengapa mereka masih mempunyai had pada tahap ini - jawapannya ialah kapsul sedang membentuk semula.

Rawatan fisioterapi bergantung pada fasa. Pada fasa membeku (sakit), mobilisasi yang lembut dan pendidikan tentang pergerakan yang tidak memaksa. Pada fasa beku dan mencair, mobilisasi sendi yang lebih agresif, peregangan kapsul, dan senaman pengukuhan progresif. Pendekatan yang salah - terlalu agresif pada fasa membeku, atau terlalu pasif pada fasa beku - memanjangkan pemulihan.

Suntikan kortikosteroid boleh berguna dalam fasa membeku untuk mengurangkan keradangan dan membolehkan fisioterapi bermula. Hydrodilatation (suntikan garam steril ke dalam kapsul untuk meregangkannya) kadang-kadang digunakan dalam fasa beku untuk kes degil. Pembedahan (manipulasi di bawah anestesia atau pelepasan kapsul artroskopik) adalah ubat terakhir.

Kejutan yang biasa: bahu beku akan pulih sepenuhnya dalam kebanyakan kes tanpa pembedahan. Walau bagaimanapun, diabetes adalah faktor prognostik negatif - pesakit diabetik cenderung mempunyai perjalanan yang lebih panjang dan lebih teruk.

Di Ipoh, sesi fisioterapi RM80-150 atau RM120-250 untuk lawatan rumah. Kebanyakan pesakit bahu beku memerlukan 15-25 sesi sepanjang 6-12 bulan. Di HRPB, kos adalah RM5-30 sesi.