Apa Yang Anda Alami

Pengecutan otot yang tidak terkawal dan menyakitkan yang boleh berlaku dari beberapa saat hingga beberapa minit. Punca biasa: Keletihan atau penggunaan otot berlebihan, Dehidrasi. Fisio membantu bila ada masa untuk tumpukan.

Bila perlu dapatkan bantuan: Simptom ini biasanya boleh diurus sendiri pada mulanya. Jika berlarutan lebih 2 minggu atau semakin teruk, jumpa fisioterapis.

Kemungkinan Punca

Simptom ini biasanya disebabkan oleh satu atau lebih keadaan berikut. Fisioterapis boleh kenal pasti punca sebenar melalui pemeriksaan menyeluruh.

1 Keletihan atau penggunaan otot berlebihan
2 Dehidrasi
3 Tekanan saraf
4 Perlindungan selepas kecederaan

Apa Yang Fisioterapis Akan Lakukan

1. Penilaian

Fisioterapis akan jalankan pemeriksaan menyeluruh termasuk ujian pergerakan, palpasi, dan analisis postur untuk kenal pasti punca sebenar kekejangan otot anda.

2. Diagnosis

Berdasarkan penilaian, mereka akan terangkan punca yang berkaitan dengan anda dan bincangkan pendekatan rawatan yang terbaik.

3. Rawatan

Rawatan biasanya menggabungkan terapi hands-on untuk kelegaan segera dengan senaman yang disasarkan untuk menangani punca asas. Kebanyakan pesakit rasa peningkatan dalam 2-4 sesi.

4. Program Di Rumah

Anda akan diberikan senaman dan nasihat khusus untuk diteruskan di rumah, supaya pemulihan lebih cepat antara sesi.

Keadaan & Rawatan Berkaitan

Ketahui lebih lanjut tentang keadaan dan rawatan yang berkaitan dengan simptom ini:

keadaan Sakit Belakang → keadaan Sakit Leher → rawatan Cucukan Kering →

Artikel Berkaitan

When To Use Ice Vs Heat →Best Exercises Back Pain →Chronic Fatigue Exercise Therapy →

Soalan Lazim

Apa yang hentikan kekejangan otot dengan cepat?

Regangan lembut pada otot yang terjejas, penghidratan, dan aplikasi haba boleh beri kelegaan cepat. Kalau kekejangan kerap atau teruk, fisioterapis boleh kenal pasti punca.