Pemulihan Pasca COVID - Bina Semula Tenaga & Fungsi Dengan Selamat

Keletihan pasca-COVID (juga dipanggil Long COVID atau sindrom COVID-19 selepas akut) adalah keadaan di mana keletihan yang melemahkan bertahan berminggu-minggu hingga berbulan-bulan selepas jangkitan COVID-19 awal. Ia menjejaskan kira-kira 10-30 peratus pesakit COVID, walaupun yang kesnya ringan.

Simptom melampaui keletihan: keletihan selepas pengerahan (PEM), kabut otak, sesak nafas, kelemahan otot, nadi yang cepat dengan berdiri (POTS), dan masalah tidur. Keletihan biasanya tidak bertindak balas kepada rehat - tidur tidak memulihkan anda seperti sebelum ini.

Kunci pada pemulihan: pacing - aktiviti di bawah ambang yang mencetuskan PEM. Pengerahan yang berlebihan menyebabkan "crash" yang berlangsung berhari-hari atau berminggu-minggu dan boleh menetapkan semula pemulihan.

Bila Perlu Jumpa Fisio

Sesi pertama biasanya mengambil masa 45-60 minit - fisioterapis akan membuat penilaian penuh, termasuk postur, julat pergerakan, kekuatan otot, dan ujian khusus untuk Keletihan Pasca COVID. Berdasarkan penemuan, mereka akan membentuk pelan rawatan yang disesuaikan dengan situasi khusus anda, bukan lembaran senaman generik.

Program senaman di rumah adalah penting untuk hasil yang baik. Fisioterapis akan mengajar anda 3-5 senaman khusus untuk dilakukan setiap hari antara sesi klinik. Dalam kebanyakan kes, pesakit yang melakukan senaman rumah secara konsisten pulih 40-50% lebih cepat daripada mereka yang hanya bergantung kepada sesi klinik sahaja.

Kos dan Akses

Di Ipoh dan sekitar Perak, sesi fisioterapi swasta biasanya RM80-150, dan lawatan rumah RM120-250 bergantung kepada jarak. Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB) menawarkan perkhidmatan fisioterapi awam pada RM5-30 sesi - subsidi kerajaan - walaupun senarai menunggu boleh 2-6 minggu. Insurans swasta biasanya meliputi 10-30 sesi setahun apabila ditetapkan. SOCSO meliputi fisioterapi untuk kecederaan yang berkaitan dengan kerja atau perjalanan. Tidak perlu rujukan doktor di Malaysia - anda boleh berhubung terus dengan mana-mana klinik berdaftar MAHPC.

PhysioIpoh menyenaraikan klinik fisioterapi berdaftar di seluruh Perak yang pakar dalam Keletihan Pasca COVID. Hubungi kami melalui WhatsApp untuk padanan yang sesuai dengan situasi dan lokasi anda.