Bergerak Tanpa Sakit Sendi - Fisioterapi Perlahankan Osteoartritis dan Kurangkan Sakit 50%

Osteoartritis adalah keadaan sendi yang paling biasa di Malaysia, menjejaskan kira-kira 30 peratus orang dewasa berusia 60 tahun ke atas. Ia disebabkan oleh keausan rawan sendi dari masa ke masa, paling kerap di lutut, pinggul, tangan, dan tulang belakang. Walaupun ia adalah keadaan "pakai dan haus", bukan hanya umur yang menyebabkannya - aktiviti, berat badan, genetik, dan kecederaan lepas semua memainkan peranan.

Simptom biasa: sakit sendi yang memburuk dengan aktiviti dan lega dengan rehat (awal), kekakuan pagi yang bertahan kurang daripada 30 minit, bunyi klik atau krepitus apabila menggerakkan sendi, dan julat pergerakan berkurang. Dalam kes lanjut, sakit berlaku walaupun pada waktu rehat dan bahkan ganggu tidur.

Fisioterapi adalah rawatan pertama yang disyorkan oleh semua garis panduan antarabangsa - sebelum ubat, sebelum suntikan, sebelum pembedahan. Penyelidikan adalah jelas: gabungan latihan kekuatan, latihan aerobik, dan pendidikan menghasilkan hasil setara dengan penggantian sendi untuk ramai pesakit.

Bila Perlu Jumpa Fisio

Sesi pertama biasanya mengambil masa 45-60 minit - fisioterapis akan membuat penilaian penuh, termasuk postur, julat pergerakan, kekuatan otot, dan ujian khusus untuk Osteoartritis. Berdasarkan penemuan, mereka akan membentuk pelan rawatan yang disesuaikan dengan situasi khusus anda, bukan lembaran senaman generik.

Program senaman di rumah adalah penting untuk hasil yang baik. Fisioterapis akan mengajar anda 3-5 senaman khusus untuk dilakukan setiap hari antara sesi klinik. Dalam kebanyakan kes, pesakit yang melakukan senaman rumah secara konsisten pulih 40-50% lebih cepat daripada mereka yang hanya bergantung kepada sesi klinik sahaja.

Kos dan Akses

Di Ipoh dan sekitar Perak, sesi fisioterapi swasta biasanya RM80-150, dan lawatan rumah RM120-250 bergantung kepada jarak. Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB) menawarkan perkhidmatan fisioterapi awam pada RM5-30 sesi - subsidi kerajaan - walaupun senarai menunggu boleh 2-6 minggu. Insurans swasta biasanya meliputi 10-30 sesi setahun apabila ditetapkan. SOCSO meliputi fisioterapi untuk kecederaan yang berkaitan dengan kerja atau perjalanan. Tidak perlu rujukan doktor di Malaysia - anda boleh berhubung terus dengan mana-mana klinik berdaftar MAHPC.

PhysioIpoh menyenaraikan klinik fisioterapi berdaftar di seluruh Perak yang pakar dalam Osteoartritis. Hubungi kami melalui WhatsApp untuk padanan yang sesuai dengan situasi dan lokasi anda.