Rawatan Siku Pemain Golf - Legakan Sakit Siku Dalam Dengan Cepat

Golfer's elbow (epicondilitis medial) adalah tendinopati pada tendon fleksor pergelangan tangan di sebelah dalam siku. Walaupun namanya, kebanyakan pesakit bukan pemain golf - mereka adalah pengguna komputer, pemain pickleball, tukang yang menggunakan alat tangan, atau sesiapa yang melakukan pergerakan mencengkam berulang.

Simptom: sakit di bahagian dalam siku (bukan luar - itu tennis elbow), lebih teruk dengan mencengkam, memulas, atau mengangkat. Kekakuan pagi dan "menghangatkan" dengan aktiviti, tetapi memburuk selepas aktiviti yang panjang. Sakit mungkin memancar ke lengan bawah bahagian dalam.

Ia adalah masalah beban, bukan keradangan. Rehat sahaja tidak membaiki tendon yang telah mengalami perubahan degeneratif - tendon memerlukan beban terkawal untuk pulih.

Bila Perlu Jumpa Fisio

Sesi pertama biasanya mengambil masa 45-60 minit - fisioterapis akan membuat penilaian penuh, termasuk postur, julat pergerakan, kekuatan otot, dan ujian khusus untuk Siku Pemain Golf. Berdasarkan penemuan, mereka akan membentuk pelan rawatan yang disesuaikan dengan situasi khusus anda, bukan lembaran senaman generik.

Program senaman di rumah adalah penting untuk hasil yang baik. Fisioterapis akan mengajar anda 3-5 senaman khusus untuk dilakukan setiap hari antara sesi klinik. Dalam kebanyakan kes, pesakit yang melakukan senaman rumah secara konsisten pulih 40-50% lebih cepat daripada mereka yang hanya bergantung kepada sesi klinik sahaja.

Kos dan Akses

Di Ipoh dan sekitar Perak, sesi fisioterapi swasta biasanya RM80-150, dan lawatan rumah RM120-250 bergantung kepada jarak. Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB) menawarkan perkhidmatan fisioterapi awam pada RM5-30 sesi - subsidi kerajaan - walaupun senarai menunggu boleh 2-6 minggu. Insurans swasta biasanya meliputi 10-30 sesi setahun apabila ditetapkan. SOCSO meliputi fisioterapi untuk kecederaan yang berkaitan dengan kerja atau perjalanan. Tidak perlu rujukan doktor di Malaysia - anda boleh berhubung terus dengan mana-mana klinik berdaftar MAHPC.

PhysioIpoh menyenaraikan klinik fisioterapi berdaftar di seluruh Perak yang pakar dalam Siku Pemain Golf. Hubungi kami melalui WhatsApp untuk padanan yang sesuai dengan situasi dan lokasi anda.